春季养生食谱:美味泡椒带鱼

2020年02月21日 来源:

春季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里为你介绍一道十分美味的泡椒带鱼,口感很不错哦,而且带鱼有降低胆固醇,补益五脏,抗癌和养肝补血的作用,最适合春季养生了!

美味泡椒带鱼

材料:

带鱼、姜、盐、泡椒、料酒、酱油、白糖

步骤:

1、带鱼洗净剪段加入姜丝、料酒、盐,拌匀腌15分钟左右。

2、把带鱼放进平底锅里煎至两面金黄。

3、加入泡椒和泡椒水,再加入一小碗清水和少许酱油。

4、调少许白糖,大火烧开后转小火煮10分钟,大火收汁即可。

烹饪小技巧

泡椒和泡椒水根据自个的口味来放,能吃辣多放几颗,味道更好。

春季养生食谱:美味泡脚带鱼

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